Manglende sexlyst

Manglende sexlyst beskriver en nedsat interesse for seksuel aktivitet.

Det er almindeligt at miste interessen for sex fra tid til anden, og libidoniveauet varierer gennem livet. Det er også normalt, at din interesse til tider ikke matcher din partners.

Manglende sexlyst kan i en længere periode give anledning til bekymring for nogle mennesker. Det kan nogle gange være en indikator for en underliggende sundhedstilstand.

Manglende sexlyst er et almindeligt problem, som påvirker mange mænd og kvinder på et tidspunkt i deres liv.

Det er ofte forbundet med forholdsproblemer, stress eller træthed, men kan være et tegn på et underliggende medicinsk problem, såsom nedsatte hormonniveauer.

Alles sexlyst er forskellig, og der er ikke sådan noget som en “normal” libido. Men hvis du synes, at dit manglende sexlyst er foruroligende, eller det påvirker dit forhold, er det en god idé at få hjælp. 1)

Prøv ikke at være flov over at få hjælp. Mange mennesker oplever problemer med deres sexlyst, og at søge råd kan være det første skridt mod at løse problemet.

Almindelige årsager til manglende sexlyst

Der kan være mange forskellige årsager til manglende sexlyst. Et par af disse er listet nedenfor, så du kan danne dig et indtryk af, om en eller flere af disse passer på dig:

Manglende sexlyst og parforhold

En af de første ting at overveje er, om du er glad i dit forhold. Har du nogen tvivl eller bekymringer, der kan ligge bag dit tab af seksuel lyst?

En praktiserende læge kan muligvis henvise dig og din partner til parforholdsrådgivning, hvis du har vedvarende problemer, eller du ønsker måske at kontakte en terapeut for at få støtte og rådgivning. 2)

Manglende sexlyst i parforhold kan være resultatet af:

Være i et længerevarende forhold og blive for godt kendt med din partner
Tab af seksuel tiltrækning
Uløste konflikter og hyppige skænderier
Dårlig kommunikation
Svært ved at stole på hinanden
Fysiske seksuelle problemer

Manglende sexlyst og seksuelle problemer

En anden ting at overveje er, om problemet er et fysisk problem, der gør sex svært eller uopfyldende.

For eksempel kan manglende sexlyst være resultatet af:

Ejakulationsproblemer
Erektil dysfunktion
Vaginal tørhed
Smertefuld sex
Manglende evne til orgasme
Ufrivillig opstramning af skeden (vaginisme)

Manglende sexlyst ved stress og angst

Stress, angst og udmattelse kan være altopslugende og have stor indflydelse på din lykke, herunder din manglende sexlyst.

Hvis du føler, at du konstant er træt, stresset eller angst, skal du muligvis foretage nogle livsstilsændringer eller tale med en læge for at få råd.

Hvis du bliver distraheret af situationer eller perioder med højt pres, kan seksuel lyst falde. Dette skyldes, at stress kan forstyrre dine hormonniveauer. Dine arterier kan indsnævres i tider med stress. Denne indsnævring begrænser blodgennemstrømningen og kan mindske lystfølelsen.

En undersøgelse offentliggjort i Scientific Research and Essays understøttede forestillingen om, at stress har en direkte effekt på seksuelle problemer hos både mænd og kvinder.

Stress er svært at undgå. Parforholdsproblemer, skilsmisse, at stå over for en partners død, økonomiske bekymringer, en ny baby eller et travlt arbejdsmiljø er blot nogle af de livsbegivenheder, der i høj grad kan påvirke ønsket om sex.

Stresshåndteringsteknikker, såsom vejrtrækningsøvelser, meditation og at tale med en terapeut, kan hjælpe.

Manglende sexlyst ved depression

Depression er meget forskellig fra blot at føle sig ulykkelig, elendig eller træt i kort tid. Det er en alvorlig sygdom, der forstyrrer alle aspekter af dit liv, inklusive dit sexliv.

Depression ændrer alle dele af en persons liv. Mennesker med depression oplever en reduceret eller fuldstændig mangel på interesse for aktiviteter, de engang fandt behagelige, herunder sex.

Ud over manglende sexlyst kan tegn på depression omfatte:

Følelser af ekstrem tristhed, der ikke forsvinder
Føle sig nede eller håbløs
Miste interessen eller glæden ved at gøre ting, du plejede at nyde
Smertefuld sex
Manglende evne til orgasme
Ufrivillig opstramning af skeden (vaginisme)

Det er vigtigt at se en praktiserende læge, hvis du tror, du kan være deprimeret. De kan rådgive dig om de vigtigste behandlinger for depression, såsom samtaleterapi eller antidepressiver.

En manglende sexlyst kan også være en bivirkning af antidepressiver. Tal med en praktiserende læge, hvis du mener, at dette kan være årsag til dine problemer.

Manglende sexlyst og overgangsalderen

At blive ældre og overgangsalderen

En nedsat sexlyst er ikke en uundgåelig del af aldring, men det er noget mange mænd og kvinder oplever, når de bliver ældre.

Der kan være mange årsager til dette, herunder:

Lavere niveauer af kønshormoner (østrogen og testosteron) lige før, under og efter overgangsalderen hos kvinder
Lavere niveauer af kønshormon (testosteron) hos mænd
Aldersrelaterede helbredsproblemer, herunder mobilitetsproblemer
Bivirkninger af medicin

Tal med en læge, hvis du er bekymret over dette. De kan spørge om eventuelle andre symptomer, du har, og nogle gange kan de arrangere en blodprøve for at kontrollere dine hormonniveauer.

Der er behandlinger til at øge hormonniveauerne, hvis lave niveauer forårsager problemer, såsom hormonsubstitutionsterapi (HRT) med eller uden testosteronbehandling til kvinder, der går gennem overgangsalderen.

Manglende sexlyst ved graviditet

Tab af interesse for sex er almindeligt under graviditet, efter fødslen og under amning.

Dette kan skyldes:

Ændringer i dine hormonniveauer
Ændringer i din krop og problemer med dit kropsbillede
Udmattelse
Smertefuld sex forårsaget af en skade, såsom et snit eller rift, under fødslen
Ændrede prioriteter, såsom fokus på at passe din baby

Disse problemer kan forbedres over tid. Tal med en praktiserende læge, hvis din sexlyst ikke vender tilbage, og det er et problem for dig.

Det kan også hjælpe at læse om sex under graviditet og sex efter fødslen.

Manglende sexlyst ved kronisk sygdom

Når du ikke har det godt på grund af virkningerne af en kronisk helbredstilstand, såsom kronisk smerte, er sex sandsynligvis lavt på din prioritetsliste.

Enhver langvarig medicinsk tilstand kan påvirke din sexlyst. Dette kan være et resultat af den fysiske og følelsesmæssige belastning, disse tilstande kan forårsage, eller det kan være en bivirkning af behandlingen.

Visse sygdomme, såsom kræft, kan også reducere din sædproduktion.

Andre kroniske sygdomme, der kan tage en påvirke din manglende sexlyst omfatter:

Hjerte sygdom
Type 2 diabetes
Fedme
Højt blodtryk
Højt kolesteroltal
Kronisk lunge-, hjerte-, nyre- og leversvigt
En underaktiv skjoldbruskkirtel – hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner
Kræft
Større operation – for eksempel operation for at fjerne æggestokke og livmoder hos kvinder

Hvis du oplever en kronisk sygdom, så tal med din partner om måder at være intim på i denne tid. Du kan også overveje at se en ægteskabsrådgiver eller sexterapeut om dine problemer.

Tal naturligvis med en praktiserende læge eller specialist, hvis du mener, at din manglende sexlyst kan være resultatet af en underliggende medicinsk tilstand eller behandling.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Hvis du er blevet mere bekymret om en eventuel manglende sexlyt, så anbefaler jeg at du bestiller en konsultation med fuld diskretion nedenfor:

Brug for en konsultation?

JA TAK – til konsultation

🙂

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Har du problemer i parforholdet?
Det kan du hurtigt finde ud af med en parforholdstest

Har du problemer med det seksuelle?
Det kan du hurtigt finde ud af med en kvindelig seksuel dysfunktion sex test

Søger du en klitorisorgasme?
Få hele hemmeligheden her, så du kan komme lystigt med en klitorisorgasme

Søger du en sprøjte orgasme?
Få hele hemmeligheden her, så du kan sprøjte lystigt med en sprøjte orgasme

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

| Lavt stofskifte test |

| METAsundhed test |

| Astmatisk bronkitis | Kronisk bronkitis | Brystkræft |

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

1) Læs om Loss of libido

2) Læs om Low sex drive

NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om manglende sexlyst.