Vaginisme

Hvad er Vaginisme?

Vaginisme er ufrivillig spænding eller sammentrækning af muskler omkring skeden. Skeden er en del af det kvindelige reproduktive system. Det forbinder den nederste del af livmoderen (livmoderhalsen) med ydersiden af kroppen.

Vaginisme er kroppens automatiske reaktion på frygten for nogle eller alle typer af vaginal penetrering.

Hvordan føles vaginisme?

Når du forsøger at trænge ind, strammer dine skedemuskler sig op af sig selv.

Du har ingen kontrol over det.

Nogle gange kan du få vaginisme, selvom du tidligere har haft smertefri penetrerende sex.

Vaginisme påvirker ikke nødvendigvis din evne til at blive ophidset og nyde andre former for seksuel kontakt.

Hvis din læge mener, du har vaginisme, kan du blive henvist til en specialist, såsom en psykoseksuel terapeut (psychosexual therapist).

Vaginisme typer

Der er to hovedtyper af vaginisme.

Primær

Dette er, når en kvinde har haft smerter, hver gang der er kommet noget ind i hendes vagina, inklusive en penis (kaldet penetrerende sex), eller når hun aldrig har været i stand til at indsætte noget i hendes vagina. Det kaldes også livslang vaginisme.

Sekundær

Det er, når en kvinde før har haft sex uden smerter, men så bliver det svært eller umuligt. Det kaldes også erhvervet vaginisme.

Vaginisme symptomer

Vaginisme symptomer kan forekomme i de sene teenageår eller tidlig voksenalder, når en person har sex for første gang.

Smertefuld sex (dyspareuni) er ofte det første tegn på vaginisme. Smerten opstår kun ved penetration. Det går normalt væk efter tilbagetrækning, men ikke altid.

Nogle kvinder beskriver det som en forbrænding eller en følelse af, at penis “rammer mod en mur”.

Mange kvinder, der har vaginisme, føler også ubehag, når de indsætter en tampon eller skal have en bækkenundersøgelse på lægekontoret.

Andre symptomer på vaginisme omfatter:

  • Ikke at kunne have penetrerende sex eller overhovedet at kunne indsætte en tampon
  • Frygt for smerte eller sex
  • Tab af seksuel lyst

Disse symptomer er ufrivillige, hvilket betyder, at en kvinde ikke kan kontrollere dem uden behandling.

Generelt er vaginisme forbundet med angst eller frygten for at have sex.
Hvis du har vaginisme, betyder det ikke, at du helt holder op med at nyde seksuelle aktiviteter. Kvinder, der har tilstanden, kan stadig føle og hige efter seksuel nydelse og få orgasmer.

“Da min endometriose fik mig til at udvikle vaginisme, var indvirkningen på mit følelsesmæssige velvære ødelæggende, men jeg besluttede, at denne tilstand ikke kunne ødelægge mit sexliv.

Jeg satte mig for at undersøge forskellige måder at få orgasme på. Gennem min forskning lærte jeg, hvilke muskler jeg skal slappe af, hvor jeg skal fokusere min vejrtrækning og mine energiske intentioner.

Resultatet er nu, at jeg bogstaveligt talt kan få mig en orgasme, helt håndfrit. Det betyder også, at jeg hver gang under samleje får orgasme. Hver eneste gang, og nogle gange mere end én gang.” – V., 35 år

Mange seksuelle aktiviteter involverer ikke penetration, herunder:

  • Oralsex
  • Massage
  • Onani

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Er du blevet bekymret for om du har vaginisme?
Så anbefaler jeg at du bestiller en konsultation med fuld diskretion nedenfor:

Brug for en konsultation?

🙂

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Lægelig diagnose af vaginisme

Diagnose af vaginisme begynder normalt med at beskrive dine symptomer. Din læge vil sandsynligvis spørge om:

– da du først bemærkede et problem
– hvor ofte det forekommer
– hvad der synes at udløse det

Typisk vil din læge også spørge om din seksuelle historie, som kan omfatte spørgsmål om, hvorvidt du nogensinde har oplevet seksuelle traumer eller misbrug.

Generelt kræver diagnose og behandling af vaginisme en bækkenundersøgelse.

Det er almindeligt, at kvinder med vaginisme er nervøse eller bange for underlivsundersøgelser. Hvis din læge anbefaler en bækkenundersøgelse, kan du diskutere måder at gøre undersøgelsen så behagelig som muligt for dig.

Nogle kvinder foretrækker ikke at bruge stigbøjler og prøve forskellige fysiske stillinger til bækkenundersøgelsen. Du kan føle dig mere tryg, hvis du kan bruge et spejl til at se, hvad din læge gør.

Når en læge har mistanke om vaginisme, vil de generelt udføre undersøgelsen så forsigtigt, som de kan.

De kan foreslå, at du hjælper med at føre deres hånd eller medicinske instrumenter ind i din vagina for at gøre penetration lettere. Du kan bede din læge om at forklare dig hvert trin i undersøgelsen, mens den skrider frem.

Under undersøgelsen vil din læge se efter tegn på infektion eller ardannelse.

Ved vaginisme er der ingen fysisk grund til, at vaginalmusklerne trækker sig sammen. Det betyder, at hvis du har vaginisme, vil din læge ikke finde en anden årsag til dine symptomer.

Tilstande der kan ligne vaginisme

Nogle tilstande kan vise sig på samme måde som vaginisme, men er forskellige lidelser. De omfatter:

  • Atrofisk vaginitis, som refererer til en udtynding og udtørring af skedevæggene efter overgangsalderen på grund af reduktionen i østrogen
  • Vulvar vestibulitis, som forårsager intens smerte under samleje eller indsættelse af en genstand som en tampon (smerte opstår normalt i vulva – den ydre del af de kvindelige kønsorganer)
  • Vaginal infektion, såsom en gærinfektion eller en seksuelt overført sygdom
  • Lichen sclerosis eller en anden lidelse, der kan skabe arvæv i skeden
  • Fysiske traumer i vaginalområdet
  • Lange perioder uden penetrerende samleje, hvilket kan føre til midlertidige vanskeligheder under penetration

Vaginisme selvbehandling

Kvinder med vaginisme kan lave øvelser derhjemme for at lære at kontrollere og slappe musklerne af omkring deres skede. Dette kaldes progressiv desensibilisering, og ideen er at blive fortrolig med indføring.

Lav først Kegel-øvelser ved at klemme de samme muskler, som du bruger til at stoppe flowet, når du tisser:

  • Klem musklerne
  • Hold dem i 2 til 10 sekunder
  • Slap af i musklerne

Lav omkring 20 Kegels ad gangen. Du kan gøre dem så mange gange om dagen, som du vil.

Efter et par dage skal du stikke en finger, op til omkring det første led, ind i din skede, mens du laver øvelserne. Måske vil du først klippe dine negle og bruge en smørende gelé. Eller lav øvelserne i et badekar, hvor vand er et naturligt smøremiddel.

Start med én finger og arbejd dig op til tre. Du vil mærke, at din skedes muskler knytter sig om din finger, og du kan altid tage fingeren ud, hvis du ikke er tryg.

Efter et stykke tid vil du være i stand til at sætte kegleformede indlæg ind i din skede i 10 eller 15 minutter for at hjælpe dine muskler med at vænne sig til pres.

For kvinder, hvis vaginisme er forbundet med frygt eller angst, hjælper terapi ofte.

At leve med vaginisme

Seksuel dysfunktion kan tage en tørn på forholdet. At være proaktiv og få behandling kan være afgørende for at redde et ægteskab eller forhold.

Det er vigtigt at huske, at der ikke er noget at skamme sig over. At tale med din partner om dine følelser og frygt for samleje kan hjælpe dig til at føle dig mere afslappet.

Din læge eller terapeut kan give dig måder at overvinde vaginisme. Mange mennesker kommer sig og fortsætter med at leve et lykkeligt seksuelt liv.

Det kan være en fordel at planlægge behandlingssessioner med en sexterapeut. Brug af smøring eller visse seksuelle stillinger kan hjælpe med at gøre samlejet mere behageligt.

Eksperimenter og find ud af, hvad der virker for dig og din partner.

Hvordan behandles vaginisme?

Vaginisme er en lidelse, der kan behandles. Behandlingen omfatter uddannelse, rådgivning og øvelser og fokuserer normalt på:

  • håndtering af dine følelser omkring penetration
  • øvelser for gradvist at vænne dig til penetration

Mulige behandlinger for vaginisme

Der er flere mulige behandlinger, der dækker over:

Psykoseksuel terapi.
En form for taleterapi, der har til formål at hjælpe dig med at forstå og ændre dine følelser omkring din krop og køn.

Afspændingsteknikker.
Mindfulness, vejrtrækning og blide berøringsøvelser for at hjælpe dig med at lære at slappe af i skedemusklerne.

Bækkenbundsøvelser.
Klemme- og slipøvelser for at få kontrol over skedemusklerne.

Senseret fokus.
Øvelser for at hjælpe med din afslapning under sex og øge din sexlyst (libido).

Vaginale trænere.
Tamponformede genstande i forskellige størrelser, der hjælper dig gradvist med at vænne dig til at få noget puttet ind i din vagina.

Behandlingen foregår i første omgang under vejledning af specialiserede behandlere. Derefter forventes det normalt, at du træner nogle af øvelserne derhjemme.

Hvis du er i et forhold, kan du vælge at involvere din partner.

Behandlingen virker normalt, og du kan se fremskridt i løbet af få uger.

Sexterapi og rådgivning for vaginisme

Uddannelse involverer typisk at lære om din anatomi og hvad der sker under seksuel ophidselse og samleje. Du får også information om de muskler, der er involveret i vaginisme.

Dette kan hjælpe dig med at forstå, hvordan kroppens dele fungerer, og hvordan din krop reagerer.

Rådgivning kan involvere dig alene eller sammen med din partner. Det kan være nyttigt at arbejde med en rådgiver, der er specialiseret i seksuelle lidelser.

Afspændingsteknikker og hypnose kan også fremme afslapning og hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel med samleje.

Vaginale dilatatorer for vaginisme

Din læge eller rådgiver kan anbefale at lære at bruge vaginale dilatatorer under opsyn af en professionel.

Placer de kegleformede dilatatorer i din vagina. Dilatatorerne bliver gradvist større. Dette hjælper de vaginale muskler med at strække og blive fleksible.

For at øge intimiteten skal du få din partner til at hjælpe dig med at indsætte dilatatorerne. Efter at have afsluttet behandlingsforløbet med et sæt dilatatorer, kan du og din partner forsøge at have samleje igen.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Bekymret for om du har vaginisme?
Så anbefaler jeg at du bestiller en konsultation med fuld diskretion nedenfor:

Brug for en konsultation?

🙂

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Har du problemer i parforholdet?
Det kan du hurtigt finde ud af med en parforholdstest

Har du problemer med det seksuelle?
Det kan du hurtigt finde ud af med en kvindelig seksuel dysfunktion sex test

Mangler du sexlyst?
Du kan hurtigt finde ud af om du har manglende sexlyst

Søger du en sprøjte orgasme?
Få hele hemmeligheden her, så du kan sprøjte lystigt med en sprøjte orgasme

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

| Manglende sexlyst |

| Sprøjte orgasme | Klitorisorgasme | Hvor sidder klitoris | Skedeorgasme | Kvindens A punkt | G punkts orgasme | Kvindens G punkt |

| Rejsningsproblemer | Erektil dysfunktion test | For tidlig sædafgang | Prostata orgasme | G punkt mænd |

| Kvindelig seksuel dysfunktion sex test | Vulvodyni | Vaginisme | Dyspareuni | Anorgasmi |

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

1) Læs om smerter ved penetration

2) Læs om Wikipedia definition på vaginisme

NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling og siden min sundhed der også linker til denne side om vaginisme.