Lynhurtigt fra lavt selvværd til bedre selvværd med BWRT

95% af vores klienter får et markant bedre selvværd efter en behandling for lavt selvværd

Lavt selvværd

Lavt selvværd kommer kun indirekte til udtryk som en fundamental antagelse om “ikke at være god nok”, og det er sjældent at møde en person der siger, at de mangler troen på sig selv og dermed føler mindre værd.
Kvinder som typisk er mere åbne og selvafslørende om deres private tanker og følelser, opdager måske symptomerne på lavt selvværd hurtigere end mænd gør.

Op til hver femte person i Danmark føler sig utilstrækkelig og har lavt selvværd i større eller mindre grad.

Lavt selvværd – og konsekvenserne

Lavt selvværd kan være en særdeles invaliderende tilstand, der ubehandlet oftest kun bliver værre og værre med tiden.

Nogle gange kan lavt selvværd være en forbigående følelse i for eksempel 1 – 2 uger, eller komme frem i bestemte situationer – det er relativt almindeligt.

Ved lavt selvværd kan der ret ofte forekomme:

  • Vedvarende dårligt humør
  • Fastlåsning i negative følelser og tanker
  • Budskaber fra andre misfortolkes
  • Fraværende empatisk forståelse af andres behov
  • Ønske om ros fra andre (der aldrig kan accepteres)
  • Isolation fra sociale relationer

Hvis lavt selvværd er mere vedvarende og foregår over en længere periode, eller generelt forstyrrer din evne til at sige NEJ (sige fra) eller vide hvad der er rigtigt og forkert – så har du brug for hjælp.

Der er to primære grunde til at få behandling for lavt selvværd:

  1. Du får en markant bedre livskvalitet
  2. Du undgår på sigt at udvikle psykiske lidelser

Vil du behandles for lavt selvværd?

🙂

Lavt selvværd – hvorfor opstår det?

Lavt selvværd handler om fastgroede negative antagelser og forestillinger om dig selv, fremfor om den virkelige verden, skabt via en måske livslang ubehagelig indlæring der startede i din opvækst.

Når du har lavt selvværd kan det ofte kendetegnes ved; nemt at misforstå hvad folk siger, at du måske har en negativ indre dialog og tanker om dig selv, at føle at du har gjort noget forkert eller du tænker at du virker underlig eller forkert i andres øjne.

Du analyserer ofte, eller igen og igen, hvad andre har sagt til dig fordi du leder efter hvad du har brug for at ændre så du endelig kan blive accepteret.

De typiske årsager der kan fremprovokere et lavt selvværd er:

  • Aldrig at være blevet bekræftet særligt meget som barn
  • Aldrig at have følt dig forstået eller set
  • ”Overtaget” et lavt selvværd fra en af forældrene
  • Blevet mobbet i skolen eller på en arbejdsplads
  • Flere former for angst
  • Depression
  • Stress 1)

Symptomer på lavt selvværd

Er du overkritisk overfor andre og dig selv?
Ubevidst vil du med et lavt selvværd have en tendens til at være meget overkritisk overfor dig selv eller andre, der mangler at opfylde en endda meget høj perfektionistisk standard.

Denne til tider ekstrem kritik stammer fra dine egne følelser af “ikke at være god nok” og en generel frygt for at lave fejl, der beviser at du selv er under den høje perfektionistiske standard.

Det kan betyde at du gør dig til dommer over andre, hvor du bygger dig selv op ved at nedbryde andre og bruger meget energi på om tingene bliver gjort ”rigtigt”, så du dermed kan skjule et lavt selvværd.

Det forstærker den negative spiral fordi kritikken fra dig kan opfattes som om du er arrogant, hvilket vil begrænse mulighederne i dine sociale relationer, og fastholde at der lægges vægt på alt det negative i dig selv og andre.

Nedenfor er listet typiske kendetegn eller symptomer på lavt selvværd:

  • Du har tit dårlig samvittighed
  • Du føler tit skyld
  • Du har svært ved at træffe beslutninger
  • Du negligerer/undervurderer dine egne resultater
  • Du har meget svært ved at tage imod kritik og bliver ked af det når nogen kritiserer dig
  • Du er utilfreds med din nuværende situation
  • Du har et stort behov for at folk roser og accepterer dig
  • Du føler ikke at du fortjener andre menneskers kærlighed, og også bange for at miste den
  • Du er ofte underdanig. Nogle gange gør du ting, som du ikke rigtig har lyst til blot for at gøre andre tilfreds
  • Du har meget svært ved at sige nej til noget af frygt for at folk ikke accepterer dig

Kom af med lavt selvværd på få timer

Behandling for lavt selvværd kan med BWRT 2) skabe resultater langt hurtigere end det var muligt før.
Mange andre terapiformer søger enten gennem tidskrævende bevidst bearbejdning af følelser og tanker, eller via kropslige teknikker at bearbejde årsagen så langt tilbage i fortiden som muligt.
Her er den typiske varighed af lavt selvværd behandling med BWRT → 2-3 behandlinger.

BWRT arbejder med hvad du ønsker i stedet for, og fordi BWRT arbejder direkte på instinkterne i den ældste og hurtigste del af processerne i vores hjerne (reptilhjernen) 3), så kan du spare virkelig meget tid når der skabes resultater så du opnår et bedre selvværd meget hurtigt!

Behandlingen for lavt selvværd sikrer at du forlader de 2-3 planlagte behandlinger med et fornyet bedre selvværd og et positivt udsyn som du kan bygge videre på resten af dit liv.

Vil du i gang med en behandling for lavt selvværd?

🙂

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Har du angst?
Læs denne artikel bliv angstfri i år

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Hvis du er blevet lidt mere nysgerrig på BWRT og hvordan denne nye terapi- og behandlingsform kan løse mange andre problemer end lavt selvværd, så anbefaler jeg at læse om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:

Vil du gerne vide mere om BWRT kurset?

🙂

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Tilbage til alternativ behandling
Læs mere om lavt selvværd behandling
Læs mere om selvværd

1) Gratis stress test
2) Læs mere om BWRT
3) Læs mere om (reptilhjernen)

NB:
Denne og alle andre sider på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden min sundhed der også linker til denne side om lavt selvværd.