Sund og usund stress

Oplever du for meget af den usunde stress?

Alle mennesker oplever kortere perioder med stress i løbet af deres liv, og det er helt normalt. Hvis du ikke automatisk finder tilbage til din ro igen inden for en rimelig tidshorisont, kan det dog være et tegn på at du selv er nødt til at gøre noget aktivt for at komme videre.

Første skridt i en ny udvikling

Stress er ikke i sig selv usundt – det er kun når tilstanden varer i længere tid at det bliver et problem for kroppen og dit følelsesmæssige velbefindende.

Når du skal være klar til at præstere – for eksempel inden en eksamen eller på dit arbejde – er det praktisk at kroppen selv er i stand til at reagere på en måde, der gør dig vågen og parat. Det er en midlertidig stresstilstand, som gavner dig, fordi den giver dig mulighed for at stræbe efter at nå de mål du har sat dig. Du bliver i stand til at yde noget ekstra i en bestemt situation, og den oplevelse kan være med til at gavne din livskvalitet.

Tag vores stress test og få svar på om behandling er relevant for dig

Problemet opstår, hvis du føler du skal være kampklar konstant. Det kan din krop og dine følelser ikke holde til i længden. Hvis du over en længere periode har haft hjertebanken, følt dig anspændt og problemer med at falde til ro, kan det være tegn på at du føler, du er nødt til at yde noget ekstra hele tiden, og det er ikke gavnligt for din livskvalitet – tværtimod.

Har du følt dig stresset i en længere periode, må du selv handle på situationen for at komme videre. Den gode nyhed er, at det faktisk godt kan lade sig gøre at få et liv der er frit for stress – det kræver bare at du får den nødvendige rådgivning.

Kom ud af din stress med terapi og coaching

Det kan vi hjælpe dig med. Gennem terapi og coaching hjælper vi dig til at komme videre efter en periode med stress.
Vil du gerne have et tegn på om mængden af stress i dit liv er så stort, at det er blevet usundt for dig? Tag vores stresstest og få et fingerpeg om hvorvidt du er stresset.

Tag vores online stress test

Få hjælp til at blive fri for din stress

Savner du et liv uden stress – og med meget mere livsglæde? Med individuel terapi får du konkret vejledning i hvad du skal gøre for at få et liv uden stress. Læs mere og bestil tid lige her i online bestilling.

Vil du have hjælp til et stress-frit liv med det samme? I vores e-bog “Kom af med din stress” hjælper vi dig til at passe på dig selv og sige fra overfor de byrder der tynger dig. Læs mere og bestil bogen lige her: “Kom af med din stress”.

NB:
Denne og andre sider om psykoterapi og alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden din sundhed og siden min sundhed der også linker til denne side om sund og usund stress.