Personlig udvikling: 3 tips til mindre stress

Personlig udvikling: 3 tips til mindre stress

John Rhodes giver dig 3 tips til mindre stress Føler du dig udbrændt og stresset i din hverdag? Er du overbebyrdet og stresset over mængden af de opgaver du skal klare? Det kan du selv gøre noget for at afhjælpe. Her giver coach og terapeut John Rhodes dig 3 helt basale tips, du kan bruge til at få mindre stress …

Personlig udvikling: 3 tegn på at du er stresset

Personlig udvikling: 3 tegn på at du er stresset

John Rhodes fortæller om 3 tegn på at du er stresset Fylder presset fra de basale opgaver i hverdagen lige lovligt meget i dit tanke-univers? Er du hele tiden bagud med de ting du skal nå – og bekymrer dig meget om hvordan forskellige aspekter af dit daglige liv skal hænge sammen? Det kan alt sammen være tegn på at …

Stress test: Vejen ud af stress

Stress test: Vejen ud af stress

Stress test: Er du presset ud over dine grænser? Du får stress, hvis du mangler ressourcerne til at yde det, du skal. Det kan være ressourcer som for eksempel tid, energi og viden. En måde at komme ud af stress på er enten at lave forventningerne om, så du ikke er presset til at yde mere end det dine ressourcer …

Stress test: Er du stresset?

Stress test: Er du stresset?

Stress test: Få svar på om du er stresset Føler du dig godt tilpas i dit liv? Har du den bevægelsesfrihed du har brug for? Føler du at du kan trække vejret i fred og ro uden at det hele ramler om ørerne på dig? Eller oplever du at du hele tiden enten skal klemme dig lidt mere sammen end …

Stresshåndtering, hvem får stress og hvorfor

Stresshåndtering, hvem får stress og hvorfor Teknisk diagnosebog af Marianne Geoffroy Bogen er for alle der interesserer sig for stress og stresshåndtering. Vi har alle prøvet at føle os ‘stresset’, og man kan i værste fald blive sygemeldt med stress. Men begrebet stress siger ikke noget om, hvad der er galt. Mange af de velmenende råd, som gives af stressbehandlere …