Depressionstest

Gratis depressionstest

Depressionstest. Tag en test og check om du har depression

Depressionstest

Denne depressionstest hjælper med at afklare de typiske symptomer lige fra tidlig til svær depression og det er en anbefaling at teste dig selv minimum en gang om måneden hvis du har mistanke om en depression eller du allerede går i behandling. De fleste af os føler sig triste, modløse, eller “nede” engang imellem, og alligevel for nogle mennesker fortsætter denne stemning i lange perioder.
Hvis du føler dig sådan i en længere periode – og det kommer i vejen i dagligdagen – kan du have starten på en depression. En depressionstest er derfor en god måde at vurdere forskellige aspekter af dit liv lige her og nu, for at bestemme og du vil skride til handling vha. en læge eller terapeut.

Har du brug for hurtig hjælp?

Bestil tankefeltterapi behandling for din depression

Vil du lære angst selvbehandling via “Slip angsten” e-bog eller bog?

Billede af e-bog "Slip angsten & fjern angstanfald"

Køb e-bog: “Slip angsten” skrevet af terapeut & METAsundhed underviser John Rhodes

Udover denne depressionstest har vi også en:

********** Tag depressionstest **********

Ved at indtaste din email adresse, accepterer du samtidigt at tilmelde dig vores GRATIS lav-frekvente nyhedsbrev der supplerer dig med yderligere tips og inspiration – for at holde dig på sporet og motiveret for at slippe din lidelse med alternativ behandling! Du kan til enhver tid afmelde dig nyhedsbrevet. Resultaterne vises både på skærmen, og du får tips og tricks sendt til din email bagefter.

Besvar denne depressionstest ved at tænke over: Har du inden for de sidste 7 dage(haft)…

Denne depressiontest er udviklet af psykiateren Ivan K. Goldberg.
Dr. Ivan Goldberg har arbejdet som psykiater i New York i mange år.

Svar på alle 18 spørgsmål og klik SUBMIT når du er færdig.

På Goldberg's depressionsskala om du har symptomer på depression eller ej.
Du kan også se på skalaen om der er fremskridt i din behandling, uanset om det er medicinsk eller terapeutisk behandling.
Når du svarer på spørgsmålene, tænk da tilbage 7 dage, og forsøg at evaluere din tilstand kun indenfor denne tidsperiode.

NB: Resultaterne for denne depression test er IKKE en endelig diagnose! Skalaen erstatter IKKE professionel hjælp.
Hvis du har mistanke om at du er deprimeret, så konsultér din læge hurtigst muligt, uanset hvilket resultat du får.
Hvis du ønsker, kan du udprinte test resultatet og vise dette til din læge. Dette kan hjælpe lægen med at kortlægge din tilstand endnu hurtigere.
For hvert spørgsmål i denne depressiontest angiver du i hvilken grad udsagnet er sandt, ved at vælge det passende svar.

 

**************************** Tag depressionstest ****************************

Vil du vide svaret på hvorfor du har depression?

Vil du vide mere om behandling af depression? Læs mere om f.eks. tankefeltterapi eller BWRT.
En depressionstest kan hjælpe med at identificere, om du viser nogle af de advarselstegn der er på depression, og hvordan du kan få den hjælp, der er rigtig for dig.
Der er mange forskellige symptomer på depression, heriblandt:

  • Dårligt humør
  • Følelser af håbløshed
  • Lavt selvværd
  • Manglende energi
  • Problemer med søvn

Jo flere symptomer du har, jo mere sandsynligt er det at du er deprimeret i mindre eller større grad, og derfor er en depressionstest en god indikator for dit niveau af depression.

Depressionstest og depression

Den præcise årsag til depression mangler stadigvæk iflg. sundhedsvæsenet, derfor er der en række ting der kan være forbundet med dets udvikling. Generelt skyldes depression flere begivenheder, og især en kombination af de seneste begivenheder og andre mere langsigtede eller personlige faktorer.
Iflg. nyere forskning, kan METAsundhed teorien give en mere præcis forklaring på hvad der sker i kroppen, og derfor hvordan det er muligt at komme ud af depression med alternativ behandling.

Depressionstest og karakteristika

Depression er en yderst kompleks sygdom, der sker af en række forskellige årsager. Nogle mennesker oplever depression i løbet af en alvorlig medicinsk sygdom. Andre kan have depression ved store ændringer i livet, såsom en flytning eller død i familien. Atter andre har en slags arvelig familie historie af depression. De, der har dette kan opleve depression og føle sig overvældet med sorg og ensomhed uden en specifik årsag. Derfor er det godt at tage en depressionstest med jævne mellemrum for at kunne være opmærksom i forkøbet.

Vil du vide svaret på hvorfor du har depression – og få behandlinger så du hurtigere bliver rask?

Depressionstest og livsbegivenheder

Forskning tyder på, at fortsatte vanskeligheder – langtidsledighed, at leve i et voldeligt eller ufølsomt forhold, langsigtet isolation eller ensomhed, langvarig udsættelse for stress på arbejdspladsen – er mere tilbøjelige til at forårsage depression end de seneste livsudfordringer for en person. Hvorimod de seneste begivenheder (såsom at miste et job ), eller en kombination af begivenheder kan blive en ‘trigger’ til depression hos mennesker, der allerede er i fare på grund af tidligere dårlige oplevelser eller personlige faktorer. Tag derfor en depressionstest såfremt du har været udsat for større livsforandrende begivenheder.

Depressionstest – ændringer i hjernen

Hvad der sker i hjernen som forårsager depression mangler stadig at blive forstået. Meget tyder på at det kan være relateret til ændringer i niveauer eller aktivitet af visse biokemiske stoffer – specielt serotonin, noradrenalin og dopamin – som er de tre vigtigste biokemiske stoffer i forbindelse med humør og motivation, der bærer beskeder i hjernen. Ændringer af stresshormon niveauerne er også blevet fundet i mennesker med depression. Forskning antyder, at adfærd kan påvirke hjernens kemi – for eksempel kan langvarig stress forårsage ændringer i hjernen, der kan føre til depression. Ændringer i hjernens kemi er generelt blevet forbundet med svær depression snarere end mild eller moderat depression og vil også vise sig i resultatet fra denne depressionstest.

Goldberg depressionstest

På Goldberg depressionskalaen kan du se om du har symptomer på depression eller ej. Du kan også bruge skalaen til at måle fremgang i din behandling, uanset om det er med en læge eller terapeut. En 5% ændring er tegn på fremgang eller tilbagegang, derfor bedes du svare på spørgsmålene ved at tænke 7 dage tilbage, og kun evaluere din tilstand indenfor dette tidsrum.
Testen er naturligvis på ingen måde en endelig diagnose! Skalaen erstatter hverken professionel hjælp eller rådgivning. Hvis du har mistanke om en depression, så kontakt din læge med det samme, uanset hvilket testresultat du får med denne online depressionstest.

Alle er forskellige , og det er ofte en kombination af faktorer, der kan bidrage til at en person, der udvikler depression. Det er vigtigt at bemærke, at du ikke altid kan identificere årsagen til depression eller ændre vanskelige forhold. Det vigtigste er at genkende tegn og symptomer vha. en depressionstest og søge hjælp hurtigst muligt.

Lær mere på en 2-dages METAsundhed grunduddannelse

Depressionstest sværhedsgrader og kriterier

 
I de fleste europæiske lande inkl. Danmark diagnosticeres depressionens sværhedsgrader ved udgangspunkt i de diagnostiske kriterier, fastlagt af verdenssundhedsorganisationen WHO i International Classification of Disease – (ICD).
 
Oversigt over ICD kriterierne

(Kategori A)
Generelle kriterier

  • Varighed mindst 2 uger
  • Ingen organisk årsag

(Kategori: B)
Kernesymptomer

  • Nedtrykthed (sænket stemmeleje)
  • Mindre lyst eller interesse
  • Mindre energi eller bliver hurtigere træt

(Kategori: C)
Ledsagesymptomer

  • Mindre selvtillid eller selvfølelse
  • Selvbebrejdelser eller skyldfølelse
  • Selvmordstanker eller tanker om døden
  • Koncentrationsbesvær
  • Agitation eller hæmning
  • Søvnforstyrrelser
  • Ændret appetit

Sværhedsgrad

  • Let depression: A+2B+2C
  • Moderat depression: A+2B+4C
  • Svær depression: A+3B+5C

Har du brug for effektiv hjælp?

Bestil BWRT behandling for din depression

Disclaimer for depressionstest:
En depressionstest er en indledende screeningstest for depressive symptomer, som på INGEN måde erstatter en formel psykiatrisk vurdering. Den er designet til at give en foreløbig idé om tilstedeværelsen af milde til moderate depressive symptomer, der angiver behovet for en evaluering af en psykiater. Vi tror, at enhver, der arbejder hen imod en konstruktiv positiv tankegang og er fokuseret på at lære af deres fejl, vil have lettere med at komme over milde til moderate depressive symptomer, hvis de opstår – ved at bruge deres hjernes styrke og fokusere på hvad der er godt i deres liv – uanset hvor lille, det måtte synes.
Start med at stille bedre spørgsmål i den indre dialog med dig selv!

Vi anbefaler at du tager en depressionstest – uanset om du føler dig deprimeret eller ej. En depressionstest er nemlig en indikation af hvad din status er lige nu og her – idag!
Brug derfor resultaterne fra sidste depressionstest til at sammenligne din status, eller hvis du har taget flere test henover et år, så har du en mere nuanceret indtryk af hvornår det evt. kunne være relevant at konsultere en terapeut eller læge.
Det er altid godt at tale om dine problemer med dine nærmeste. Føler du dig deprimeret, kan du altid kontakte din terapeut eller læge, der vil afgøre om der kræves professionel hjælp. Får du den rigtige behandling hurtigt, vil det forbedre din og dine nærmestes livskvalitet.
Viser depressionstesten, at du måske befinder dig i en depression eller er på vej ind i én? Så har Terapihuset Rhodes flere forskellige bud på, hvordan du kan komme dig over din depression – eller komme den i forkøbet.

NB:
Denne og alle andre sider på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden min sundhed der også linker til denne side med depressionstest.