Personlig udvikling: 3 tips til mindre stress

Personlig udvikling: 3 tips til mindre stress

John Rhodes giver dig 3 tips til mindre stress

Føler du dig udbrændt og stresset i din hverdag? Er du overbebyrdet og stresset over mængden af de opgaver du skal klare? Det kan du selv gøre noget for at afhjælpe. Her giver coach og terapeut John Rhodes dig 3 helt basale tips, du kan bruge til at få mindre stress i hverdagen.

Personlig udvikling: 1. tip til mindre stress

Tag dig tid til at trække vejret helt ned i maven. Det tager måske halvandet minut, og kan være lige præcis den investering der sikrer, at du bevarer roen og kontakten til dig selv i løbet af dagen.

Personlig udvikling: 2. tip til mindre stress

Giv dig tid til at sove. Hvis det er muligt for dig, så sørg for at komme i seng omkring kl. 22 og få 8-9 timers søvn. Det er helt essentielt i forhold til at komme igennem dagen med overskud.

Personlig udvikling: 3. tip til mindre stress

Drik mere vand. Drop kaffe, the og sodavand, og sørg i stedet for at få kroppen renset igennem ved at drikke vand hver dag.

Få hjælp til at blive fri for din stress

Savner du et liv uden stress – og med meget mere livsglæde? Med individuel terapi får du konkret vejledning i hvad du skal gøre for at få et liv uden stress. Læs mere og bestil tid lige her i vores online shop

Vil du have hjælp til et stress-frit liv med det samme? I vores e-bog “Bliv stress fri…” hjælper vi dig til at passe på dig selv og sige fra overfor de byrder der tynger dig. Læs mere og bestil bogen lige her: “Fjern stress symptomer”

Bliv stress-fri og fjern stress symptomer

Bliv stress-fri og fjern stress symptomer

Gratis tips og tricks til din udvikling

Vil du have flere tips og tricks til hvordan du udvikler dig?

Læs evt. mere om kroppen på oversigtssiden min sundhed.

Få inspiration og gode råd via Facebook og Twitter, hvor vi også linker til nye blogindlæg – du kan finde os lige her:
Facebook: Terapihuset Rhodes
Twitter: TerapihusetRhodes

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.