Springerknæ

Springerknæ: kom af med smerter i knæet

Vi behandler og forebygger springerknæ.

Springerknæ – hvad skal du gøre

Springerknæ er desværre meget almindeligt når du dyrker sport, der indebærer kraftige ryk. Det kan være spark, sprint, hop. Springerknæ kan også fremprovokeres hvis du cykler i for lavt gear eller din saddel er for lav så du ikke kan strække benene helt ud når du cykler.

Du kan bestille tid hos os online ved at klikke på følgende link: Metasundhed-springerknæbehandling

Her er nogle faktorer, der er med til at fremprovokere springerknæ

• Forkert indstillet cykel
• Sportudøvelse som indebærer kraftige ryk af knæet
• Forkert kropsholdning
• Forkert indøvede bevægelser

Hvordan føles et springerknæ

Du kan ofte nemt finde ud af om du har springerknæ. Der er som regel følgende symptomer:

• Ofte eller konstant smerter og ubehag i knæet – som regel tæt på knæskallen eller den øverste del af knæet
• Dine smerter forværes ved fysisk aktivitet

Ønsker du at modtage gratis viden om at slippe ubehag/ symptomer?

Tilmeld mig viden om at slippe ubehag/ symptomer

Smerterne begynder typisk efter fysisk aktivitet, men efterhånden får du dem også under. Til sidst kan smerterne blive kroniske og være der, selv når du ikke er fysisk aktiv.

Hvad skal du gøre ved springerknæ

Det vigtigste er, at du holder benet i ro indtil du kan bruge benet smertefrit. Når du starter op med en fysisk aktivitet efter skaden skal, du gøre det meget forsigtigt, og stoppe hvis smerterne kommer igen.

Desværre kommer smerterne ofte igen ved længevarende fysisk aktivitet og bliver en kronisk tilstand. For at komme helt af med smerterne, vil det være nødvendigt at komme til bunds i årsagen til dit springerknæ.

Hvordan behandler vi

Der er en meget tæt forbindelse mellem din krop og din psyke, og en god behandling for springerknæ vil derfor være at du kombinerer behandlingen med en helhedssyn på krop og psyke for at forstå hvad den egentlige grund til dit tilbagevendende springerknæ er. Vi starter med at udrede årsagen til dit springerknæ ved at se på alle de faktorer, som kan udløse det. Når vi har udredt årsagen til dit tilbagevendende springerknæ, har vi bedre mulighed for at arbejde forebyggende, så dit springerknæ ikke kommer igen.

Hvorfor har netop du fået springerknæ

Når du kommer til behandling for springerknæ kan du tage din journal fra sundhed.dk med. Vi vil se på sygdomsforløbet og finde ud af årsagen til at du har udviklet springerknæ. Der vil ikke være behandling under den første konsultation, men du vil finde ud af hvad dit springerknæ skyldes og hvorfor det eventuelt er blevet kronisk. Efter konsultationen kan du uforpligtende få tilbud på behandling som er tilpasset netop dit behov.

Du kan ringe til os på tlf. 77 33 42 00 eller skrive på kontakt(at)rhodes.nu og bestille en tid til konsultation.

Du kan også bestille tid hos os online ved at klikke på følgende link: Metasundhed-springerknæbehandling

NB:
Denne og alle andre sider på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden min sundhed der også linker til denne side om springerknæ.