Få dine angst symptomer behandlet med BWRT inden dine angstanfald forværres

Genkend dine individuelle angst symptomer, og få lynhurtigt den rette angst behandling med BWRT

Angst symptomer

Angst symptomer er en vigtig bestanddel af at genkende om du har angst. Der er nemlig mange mennesker som intet aner omkring det at de har angst, fordi der er mange lignende tilstande der kan sløre hvorfor der er opstået en følelse af at være konstant belastet eller stresset, træt fordi det er vanskeligt at sove om natten og en generel anspændthed.

Lægen kan derfor også have vanskeligt ved at stille en diagnose om angst selv på de mest indlysende angst symptomer, fordi mange af disse symptomer kunne hvis de var adskilt have betydet en helt anden diagnose.

Ved at kende til dine angst symptomer og genkende flere eller mange af dem i forhold til din egen angst eller angstanfald, sammenholdt med at være; ængstelig, ekstra træt, en stresset følelse og generel uro – vil du sammenholdt med for eksempel en angst test 1) kunne præcisere med din læge om dine angst symptomer reelt er angst i en eller anden form.

Denne information forud for en eventuelt diagnose af din angstlidelse er vigtig, da statistikken forklarer at angst øger risikoen for depression eller anden psykisk lidelse, idet cirka 90% af dem der har angst døjer med flere psykiske lidelser.

Stop dine angst symptomer nu?

🙂

Hvorfor opstår angst symptomer?

Din krop er konstant i alarmberedskab når du har vedvarende ubehandlet angst hvor du oplever angst symptomer, så du slapper aldrig helt af i kroppen og får restitueret fordi kroppens og hjernens alarmberedskab er skruet op i aktivitet for at du kan være ekstra opmærksom.

Og hvad har du så brug for at være ekstra opmærksom på i dine omgivelser?

Nogle gange fremprovokeres angst symptomer over en længere periode med stress og høje belastninger enten alene på arbejdspladsen eller tværgående med generelt for meget at lave både privat og arbejdsmæssigt, så der er ingen steder at slappe af og lade op igen.

Andre gange er det specifikke begivenheder eller hændelser der forårsager at alarmberedskabet tændes og forstærkes på kortere tid, i særlige tilfælde endda lynhurtigt i form af angstanfald eller panikangst.

Uanset om det sker hurtigt eller langsomt at dine angst symptomer dukker op, så er det ofte alarmberedskabet der har ”misfortolket” sammensatte sanseindtryk fra din virkelighed, således at det opfattes som faretruende og måske endda som liv eller død.
Dette kan medføre at du oftere end før glemmer aftaler eller andre vigtige begivenheder, det kan være vanskeligt for dig at koncentrere dig og betyde en øget bekymring om flere ting.

Hvad er de typiske angst symptomer?

Symptomerne inddeles af hensyn til overskuelighed i fysiologiske (kropslige), psykiske (mentale) og følelsesmæssige for dermed at kunne skabe et klarere indtryk af hvilke angst symptomer du er mest udsat for eller har en kombination af.

Da alle mennesker er forskellige, er dette altså kun en omtrentlig rettesnor således at du kan være særlig opmærksom hvis du genkender en hel del eller mange af disse angst symptomer.

I særlige tilfælde kan blot nogle få angst symptomer alligevel betyde at der kan stilles en angst diagnose der er behandlingskrævende.

Det vigtigste er, hellere kontakte lægen eller en professionel behandler en gang for meget fremfor en gang for lidt, da det i værste tilfælde kunne betyde en forværring og altså en øgning i antallet eller ubehaget af angst symptomer såfremt tilstanden af angst forbliver ubehandlet.

Fysiologiske angst symptomer

De fysiologiske angst symptomer er begrænset til kun at være symptomer der kan mærkes ved at være inde i den krop der oplever et angstanfald med stærkt til voldsomt ubehag når det sker.

Blot at opleve nogle få af disse fysiologiske angst symptomer på samme tid, kan være mere end rigeligt for de fleste:

  • Uro i maven
  • Kvalme
  • Øget hjertebanken
  • Øget svedafsondring
  • Kuldegysninger eller skiftevis varm/kold
  • Munden er tør
  • Rysten på hænderne
  • Kolde hænder og fødder
  • Du føler at du bliver kvalt
  • Hovedpine
  • Brystsmerter (muskelspændinger)
  • Åndenød/stakåndet
  • Ørhed/svimmelhed
  • Tunnelsyn

Stop dine angst symptomer nu?

🙂

Psykiske angst symptomer

De psykiske angst symptomer er begrænset til kun at være symptomer der kan relateres til det mentale/tankerne der sker i hjernen, for den der oplever angst eventuelt i forbindelse med et angstanfald, der bevirker en forstærkning af ubehaget ved de fysiologiske angst symptomer når det sker:

  • Bange for at dø
  • Bange for at blive sindssyg
  • Et stærkt ønske om at flygte væk
  • Koncentrationsbesvær
  • Glemsomhed
  • Øget bekymring
  • Tvangstanker
  • Katastrofetanker

Følelsesmæssige angst symptomer

De følelsesmæssige angst symptomer er begrænset til kun at være symptomer der kan fornemmes sideløbende eller simultant med de fysiologiske og psykiske angst symptomer, for den der oplever angst eventuelt i forbindelse med angstanfald, der bevirker en eskalering af ubehaget ved de fysiologiske og psykiske angst symptomer når det sker:

  • Følelse af at miste selvkontrollen
  • Følelse af uvirkelighed
  • Følelse af magtesløshed
  • Følelse af håbløshed

Kilde: sundhed.dk 2)

Angst symptomer kan stoppes med den rette behandling

Der er naturligvis medicinske metoder for at behandle angst symptomer der er diagnosticeret som angst.

Hvis du hellere vil bruge et par timer sammen med en professionel alternativ behandler og aktivere din krops egen naturlige proces for at stoppe ubehaget ved dine angst symptomer – så er BWRT behandling noget for dig.

BWRT er den nyeste og mest banebrydende avancerede psykoterapi der er udviklet i nyere tid.
Fordi BWRT behandling er helt unik, og bearbejder de instinktive og tidligste processer i den ældste del af vores hjerne kaldet reptilhjernen 3), så er de tider hvor der blev brugt mange lange uger eller måneder via terapi på at skabe en angstfri tilstand nu næsten helt forældede.

Hvis du vil vide mere om den nye terapiform BWRT og hemmelighederne bag de gode og ekstremt hurtige resultater med at stoppe angst symptomer, så download guiden ved at udfylde dine detaljer nedenfor:

Findes der selvhjælp for mine angst symptomer?

Ja.
Selvhjælp har dog umiddelbart ingen varig effekt, det er blot symptombehandling, fremfor at løse årsagen til din angst.
Derfor findes der stadig mange gode råd, og dårlige råd som du har brug for at eksperimentere rundt i, indtil du finder en teknik eller nogle øvelser du selv oplever at få gavn af.
Den bedste selvhjælp er den du kan få udleveret efter besøg hos den professionelle behandler hvis det da overhovedet er nødvendigt, fordi der her tages udgangspunkt i et større erfaringsgrundlag ved målretning af den selvhjælp du måtte have behov for.

Endelig kan den mulighed for selvhjælp du får af en terapeut, være understøttet af mange succesrige klient udtalelser.

Den letteste, mest umiddelbare og gratis selvhjælp du kan udføre, er at lære dyb og afslappet diafragmatisk vejrtrækning, hvor du bevidst trækker vejret helt ned i maven og forcerer en langsom vejrtrækning i modsætning til den overfladiske vejrtrækning eller hyperventilering som et angstanfald fremprovokerer som kropslig reaktion.
Der findes mange veje til indlæring af dyb og afslappet diafragmatisk vejrtrækning som for eksempel; Yoga, Pranayama, mindfulness, selvhypnose og mange andre.

Brug denne selvhjælp i maksimalt 1 til 3 måneder imens du søger en kompetent professionel behandler med mange års erfaring som terapeut, der kan stoppe din angst på under 4 til 6 uger (hvis den er af lettere til normal kompleksitet).

Brug aldrig selvhjælp som den egentlige behandling i flere år hvor du lader din angst tilstand være ubehandlet. En ubehandlet angst kan eskalere over tid og forværre omfanget af dine symptomer i en sådan grad, at din behandling bliver unødigt omfangsrig og krævende fremfor hvis du får stoppet din angst så hurtigt som muligt.

Selvhjælp med e-bog imod angst symptomer

Billede af e-bog

Køb e-bog: “Slip angsten” skrevet af terapeut & BWRT underviser John Rhodes

Slip angsten – 20 teknikker til selvbehandling af angst symptomer:
Bogen er baseret på Terapihuset Rhodes (John Rhodes’) egen praksis i behandling af klienter med mange symptomer på angst i årene 2015-2017, og research i det selvfinansierede Angst projekt fra foråret 2016 for at finde en optimal kombination af terapiformer, eller den ene behandling der virkede mest effektivt generelt på alle angst symptomer.

Bogen er kun beregnet til selvbehandling så du selv lærer at udføre teknikkerne til selvbehandling af dine symptomer på angst i dagligdagen.

E-bogen Slip angsten, ISBN: 978-87-93570-00-9, er på 100 informationsrige sider. Læs mere

2. udgave, revision 2.2 (100 sider ialt).

Du kan kun købe e-bogen om selvbehandling for angst her på hjemmesiden!
(hverken Saxo eller Amazon eller andre har den).

Køb e-bog til selvbehandling af angst symptomer

🙂

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Har du angst?
Læs denne artikel bliv angstfri i år
Læs denne artikel få kontrol over din panikangst

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Hvis du er blevet lidt mere nysgerrig på BWRT og hvordan denne nye terapi- og behandlingsform kan løse mange andre problemer end som behandling for angst, så anbefaler jeg at læse om det næste BWRT kursus ved at klikke på linket nedenfor:

Vil du vide mere om BWRT kurset?

🙂

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Læs mere om BWRT
Læs mere om angst behandling.

Læs mere om angst
Læs mere om amygdala på BWRT hjemmesiden

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

1) Tag en GRATIS angst test
2) Kilde: sundhed.dk om symptomer
3) Læs mere om reptilhjernen på BWRT hjemmesiden

NB:
Denne og andre sider om alternativ behandling på dette website er underlagt den Disclaimer du kan læse i bunden af siden alternativ behandling der også linker til denne side om angst symptomer.