Mentaltræning giver overskud i livet
Mentaltræning, hvor en coach er din mentaltræner, arbejder med din vindermentalitet og troen på dine egne kvaliteter.
Mentaltræning lærer dig at tackle præstationsangst konstruktivt og udvikle en personlig adfærd, som sikrer dig positiv opmærksomhed og gør dig værd at lytte til. Via konkrete kommunikationsværktøjer, fremstår du sikker og konstruktiv i forskellige situationer.
Mentaltræning og målsætning
Mentaltræning fungerer optimalt når der er konkrete og specifikke mål at arbejde hen imod – fordi de repræsenterer mentale forestillinger med tiltrækningskraft, der angiver både slutresultat og retning, som skaber motivation. En af de mest anvendte teknikker indenfor mentaltræning er visualisering. I virkeligheden gælder det dog meget mere end blot visualisering. Jo flere sanser og større indlevelse du formår at bruge, des bedre mentalt forbederedt vil du blive.
Mentaltræning bryder barriererne
Ved at operere med for høje realistiske mål, fremkommer negative bivirkninger f.eks. fald i selvtilliden, præstationsangst og blokeringer.
Mentale blokeringer, negative tanker, negative følelser og manglende selvledelse gør, at fokus rettes mod alle de ting der kan eller vil gå galt – og så opbygges der barrierer – fremfor mulige løsninger.
Formålet med at have et barrierebrydende mål er, at mange har en tendens til at give op, så snart det realistiske mål er nået fordi motivationen falder – uanset om der er overskud til mere – såkaldt "ubevidst målopfyldelse". Med barrierebrydende mål, brydes der derfor igennem ubevidste spærremekanismer og blokeringer i mentaliteten.
Mentaltræning skaber engagement
Engager dig i mentaltræning, og din mentaltræning vil skabe mere engagement – i alt hvad du foretager dig. Du vil opleve følelser af frihed, glæde og nye muligheder – som baner vejen for at du kan forme din fremtid som du vil. Vær derfor indstillet på, at mentaltræning skaber en positiv forandring for dig selv og dine omgivelser, med fokus på at du har styringen fremover via din mentaltræning.
